チャレンジ！ サウナ耐久 (ダイエットが目的じゃないよ) レポート

今日僕が行ったのは、湯けむりの里。
　(写真を使わせていただくので仁義を切ってURLを紹介しておこう。http://yukemurinosato.com/)

コンビニで1リットルのスポーツドリンクを購入。
僕のロッカーの様子。こういうところで写真はいかんなぁと思いつつも、こっそり撮る。


入浴前に体重計に乗る。65.3kg

まずは、普通に入浴。ぬるめの38.5度の湯船に浸かる。
3分経過。
早くも飽きる。出たくなる。41.5度の他の湯船に移動。

いかん、こんなていたらくでは到底サウナに耐えられるわけがない。
どうしたらいいか。
昨日の【本日の一曲】で取り上げた「CHANGE」を頭の中で再生してみよう。
吉田兄弟の三味線によるイントロにMONKEY MAJIKのギターがかぶってきて、そしてボーカル・・・
いいぞ、これは。気分アゲアゲ。これなら3分以上は湯船に浸かっていられる。
～♪　I need change　♪～ベケベケベンベン(三味線)♪

よし、身体はほどよく温まった。いざサウナへ。
　こんな感じ。もちろん女性はいない。残念ながら。

うさまゆさんから提案していただいた「サウナにウルトラマン10回分居続ける」。
3分経過。
ん？やっと汗が出てきたところだぞ。
早くも路線変更。
3分×10回　⇒　5分×6回　を目指すことにしよう。

4分経過。けっこう苦しくなってきた。やはりウルトラマンの3分間は合理的だったのか。
5分経過。サウナから出る。
まあまあ汗は出たようだが、水風呂に入るほどではないので、
ぬるーいお湯をかぶって汗を流し、いったんロッカーのある脱衣場に戻る。

計測1回目(サウナ5分間)　64.8kg
おお、いきなり、マイナス0.5kgである。幸先がいいね。
しょうがさんからのアドバイスに従って、スポーツドリンクをゴクリとやる。

再びサウナへ。
中のテレビは、大相撲を映し出していた。
今日は、白鵬と稀勢の里の14勝0敗同士の注目の対戦がある。
しかし、その結び前の一番までには、まだ1時間半もある。

計測2回目(サウナ5分間)　64.7kg
え？　マイナス0.1kg？　しかしスポーツドリンクゴクリは続ける。こまめな水分補強はマストだ。

計測3回目(サウナ5分間)　64.6kg
やはりマイナス0.1kg・・・ぐびぐび。
実はこのへんで、5分間が、特に最後の1分間が長く感じるようになってきていた。
脱衣場の扇風機にあたりながら、椅子に座っているインターバル時間が長くなっている。

計測4回目(サウナ5分間)　64.6kg
わ、変わってない！・・・ゴクゴク。
つらい、椅子から立ち上がり、サウナに向かう気力がおきない。
明日のジョーの気分だと、ナルシスティックな悲壮感に酔いしれる。あほである。


大相撲中継の「時間です！」の掛け声が、ちょうど5分で出る僕のタイミングと合うとうれしいが
ついつい取り組みを観てしまって、サウナを出るタイミングが遅れる・・・暑い・・・

計測5回目(サウナ5分間)　64.5kg
やはりマイナス0.1kg・・・ぐびぐび。
肺、というより気管が痛い・・・不摂生、喫煙、運動不足のつけは大きいぞ。

さて、ノルマの6回目のサウナ入りへ向かおう。
これを終えたら、トータル30分。当初設定したノルマはクリアできる。

計測6回目(サウナ5分間)　64.5kg
変わってない・・・ゴクゴクして、椅子に座り込む。
なんだ、トータル1kgも減っていないじゃないか。
いくら減量が目的じゃないとはいえ、これでは何をしにきたのかよくわからんぞ！


ということで、チャレンジはここまででまだ半分。
レポート後編はまた明日書くことにします。
こんな話題でひっぱるつもりはなかったのだけど、のどが渇いてたまらないので、
焼酎の水割りでも呑みながら、録画していた『探偵はBARにいる』でも観ることにしよう。


【本日の一曲】　Queen　We Will Rock You

サウナの後半、この曲のように果敢に挑んだのならかっこいいのだけど、
実際はけっこうヘロヘロで、なし崩し的に過ごすことになる。

チャレンジの後半、その最後を支えたのは、
白鵬と稀勢の里の対戦をサウナ内で観ようという思いだけだった。ぐびぐび。


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